Детские страхи — как справиться и не усугубить проблему

Все дети чего-то боятся — и это нормально. Страх темноты, боязнь остаться дома одному, встречи с большой собакой на улице, визит к врачу, даже микробы или пауки — у каждого ребёнка есть свой набор пугающих образов. Для родителей такие переживания часто кажутся пустяком: «Чего тут бояться?», «Ну и глупости!», «Ты уже большой!» Но для ребёнка страх — это реальность, от которой он не может просто отмахнуться.

Малыш может бояться темноты, бояться остаться дома один, переживать, что на улице встретит большую злую собаку. Чуть старшие дети порой испытывают тревогу перед школой, контрольными, незнакомыми людьми. Есть дети, которые боятся насекомых, пауков, микробов или даже персонажей из мультфильмов и книг. Некоторые малыши с трудом переносят шумные праздники, громкие хлопушки или клоунов — хотя для взрослых всё это кажется весёлым и безобидным. Наконец, довольно частый страх — боязнь врачей и любых медицинских процедур.

Все эти страхи — не капризы и не «придумки». Для ребёнка они реальны, и проживает он их всерьёз.

Почему важно не игнорировать детские страхи

Обычно страхи проходят сами, когда ребёнок взрослеет, но в тот момент, когда они появляются, они могут сильно влиять на его настроение и поведение. Ребёнок может отказываться спать один, не хотеть идти гулять, становиться раздражительным, плакать по пустякам.

Игнорирование страхов или высмеивание («Ну и глупости!», «Перестань выдумывать!») только усиливает тревогу. Ребёнок начинает стесняться своих чувств, замыкается и чувствует себя одиноким в своей проблеме.

Главная задача родителей — не сделать вид, что «ничего не происходит», а помочь ребёнку постепенно справляться со своими страхами.

Как помочь ребёнку

Слушайте и признавайте эмоции. 
Самое важное — показать, что вы понимаете чувства ребёнка и не считаете их смешными. Простая фраза «Я понимаю, тебе сейчас страшно» уже снижает напряжение.

Обсуждайте страх вместе. 
Попросите ребёнка нарисовать то, чего он боится, придумать сказку про этот страх. Иногда помогает, если страху дают смешное имя или придумывают, как его «победить» в игре.

Не торопите события. 
Резкое столкновение со страхом может только усугубить ситуацию. Если ребёнок боится собак — сначала можно показывать картинки милых щенков, потом смотреть на спокойную собаку издалека, и только после этого попробовать познакомить ребёнка с настоящим дружелюбным питомцем.

Показывайте положительный пример. 
Если мама или папа сами демонстрируют панику при виде паука или громкого шума, ребёнок усвоит, что страх — это норма. Сохраняйте спокойствие, даже если вам самим не по себе.

Превращайте пугающие ситуации в игру. 
Страхи перед врачами можно смягчить домашними «осмотрами» игрушек, чтением книжек про добрых докторов. А если предстоит что-то серьёзное, родители могут заранее объяснить, что всё будет безопасно и без боли. Например, некоторые стоматологические клиники проводят детское лечение зубов под закисью азота, чтобы ребёнок чувствовал себя спокойно и не испытывал стресс.

Хвалите за смелость. 
Даже маленький шаг вперёд — повод для гордости. «Ты сегодня смог выключить свет и не заплакал — здорово!» — такие слова придают уверенности.

Когда стоит насторожиться

Большинство детских страхов проходят сами, но бывают случаи, когда тревога мешает ребёнку жить: он отказывается выходить из дома, плохо спит, у него появляются навязчивые ритуалы или частые истерики. В такой ситуации лучше не ждать, а обратиться к детскому психологу — специалист поможет разобраться в причинах и найти мягкий путь преодоления страха.

Главное — быть рядом

Детские страхи — это не повод для паники, а возможность научить ребёнка важному навыку: справляться с трудными эмоциями. Когда взрослый рядом, когда он поддерживает и не осуждает, ребёнку проще сделать шаг навстречу своим страхам. Со временем они отступают, а на их месте появляется уверенность, что с любой сложной ситуацией можно справиться.

При копировании статей активная гиперссылка на Раскраска.ком обязательна!

Хотите разместить свою статью? Вам сюда!