Как музыка влияет на наше с вами здоровье?

Наступает короткая минутка отдыха или выходные и в какой-то момент вы, вероятно, хотите расслабиться и послушать любимую музыку. И нет никаких сомнений, что прослушивание любимой музыки может мгновенно привести вас в хорошее настроение.

Но британские ученые открыли, что музыка может сделать для вас больше, чем просто поднять настроение.
Их исследования показывают, что возможность слушать музыку имеет целый ряд преимуществ для здоровья.

Свежие исследования из Англии обнаружили, что прослушивание музыки может помочь пациентам с хроническими болями в спине.

И недавний опросы больных обнаружили, что после консультаций, пациенты групповой терапии, где использовалась для профилактики занятия рисованием и музыкотерапии, чувствовали себя более здоровыми и бодрыми.

Как это помогает:
Музыка работает на вегетативную нервную систему - часть нервной системы, которая отвечает за контроль нашего кровяного давления, пульса и и некоторые функции мозга. Речь идет о лимбической системе - часть мозга, которая контролирует ваши чувства и эмоции. По результатам исследования эти системы чутко реагируют на музыку.

Когда играют медленные музыкальные ритмы, наша кровяное давление и сердцебиение замедляются, спокойная музыка помогает нам дышать более размеренно, тем самым уменьшая мышечное напряжение в нашей шее, плечах, животе и спине. И эксперты говорят, что, помимо физического напряжения, музыка также снижает психологическое напряжение в нашем сознании.

Другими словами мы чувствуем боль, когда боимся, испытываем стресс и гнев, что делает наши сотни мышц в нашей спине напряженными. Прослушивание музыки на регулярной основе помогает нашим органам отдохнуть физически и умственно, тем самым помогая облегчить и предотвратить боли в спине.

Исследование:
Новое исследование больницы Австрии в Зальцбурге опубликовано в Венском медицинском еженедельнике и содержит ключ к проблеме болей в спине. В исследовании участвовало 65 пациентов в возрасте от 21 и до 68 лет с хронической болью в спине или после операцию на спине. Все они были разделены на две группы.

Одна группа получала стандартное медицинское обслуживание и физиотерапия. Другая группа также слушали музыку и получил классы визуализации в течение 25 минут каждый день в течение трех недель. Результаты показали, что группа, которая слушала музыку и использовала художественные образы испытали лучшее облегчение боли, чем в группе, где этого не делали.

Клинический психолог Франц Wendtner, который возглавлял исследование, говорит: «Музыка является важной частью нашего физического и эмоционального благополучия - с тех пор мы были детьми в утробе матери слушая ее сердцебиение и дыхание ритмов. Прослушивание музыки в течение приблизительно 25 минут каждый день в течение по крайней мере десяти дней может помочь предотвратить боли в спине, а также заставит вас спать лучше."

Какой тип музыки лучше? Эксперты считают, что любой тип классической музыки, например Моцарта или Бетховена, может помочь облегчить боли в мышцах. Спокойная, медленная музыка также должна помочь расслабиться и получить удовольствие.

При копировании статей активная гиперссылка на Раскраска.ком обязательна!

Хотите разместить свою статью? Вам сюда!