Диета с гречневой крупой

Гречневая диета — это чуть ли не самая распространенная из всех диет. Ведь в действительности гречка является не только очень полезным продуктом, но эффективным средством в борьбе за стройную фигуру. В гречке содержатся витамины и микроэлементы, а также большое количество клетчатки и "хороших" углеводов.

Длительность гречневой диета может быть до 14 дней включительно. За этой время можно сбросить до 15 лишних килограмм. Настоятельно рекомендуется перед применением данной диета проконсультироваться с врачом, так как она относится к монодиетам и при неправильном ее применении может нанести вред организму. Для того, чтобы не нанести вреда своему организму, можно пить витамины в течение всей диеты.

Как подготовить крупу

Лучше всего использовать промытую, чистую гречку. Предварительно ее нужно промыть и просушить. После этого она заливается водой в пропорции 1:2 на целую ночь. Воду лучше всего использовать подготовленную, т.е. бутылированную. Удобно заказать в Киеве доставку такой воды, например марки ТМ Скандинавия, в больших 19-тилитровых бутылках прямо домой. Уже к утру крупа впитает всю воду, ваш поридж будет готова и можно будет есть её в течение всего дня. Крайне не рекомендуется приправлять такую кашу соусами, маслом, солью и специями.

Гречневая диета на 3 дня

Это один из самых распространенных вариантов диеты. Длится она 3 дня, в течение которых можно есть столько гречки, сколько потребуется организму. Готовить ее нужно по приведенному выше рецепту. В течение дня можно выпить чистую воду или зеленый чай. С помощью гречневой диеты за 3 дня можно сбросить до 3-4 кг. Уйдет не только жидкость, но и жировые отложения. Также в течение дня можно выпить литр кефира. Однако, в этом случае результаты от диеты будут куда скромнее.

Гречневая диета на 7 дней

На такой диете можно сбросить примерно 7 кг. за всю неделю. В течение всего дня разрешается есть только гречку и пить обезжиренный кефир и воду. Как и говорилось, гречку можно есть в неограниченных количествах. Однако, помните, что лучше всего все приему пищи разделить на 6 частей и есть гречку в небольших порциях. Организму так будет намного проще переварить еду и справиться с лишним весом.

Гречневая диета на 14 дней

Противопоказания

У гречневой диеты есть ряд противопоказаний, которые не позволяют ее использовать. Вот некоторые из них:

• диабет
• болезни желудка
• сердечно-сосудистые заболевания
• беременность и лактация
• возраст до 18 лет
• гастрит
• кишечные заболевания
• инфекционные заболевания

Это всего лишь некоторые из всевозможных противопоказаний. Перед применением диеты лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом. Это позволит узнать модно ли использовать вам гречневую диету.Гречневая диета является одним из самых эффективных способов в борьбе с лишним весом. Соблюдать ее, конечно же, не всегда просто.

При копировании статей активная гиперссылка на Раскраска.ком обязательна!

Хотите разместить свою статью? Вам сюда!